Biodanza y Psicología

TALLER en Madrid: ¿QUIÉN ESTÁ EN MI CUERPO? 2 dic-2018

Será el día 2 de diciembre en  La Sala los Menesteres en Madrid. Metro: Alto de Extremadura

¡por fin viajaré a Madrid para ofrecer este trabajo que he preparado…. para aprender yo… ya sabes! sobre el Amor hacia nosotros mismos.

Puedes inscribirte o preguntar cualquier duda al teléfono 647 533023 y por  watsap también.

Un abrazo. María.·.

TALLER en MADRID

AUTOESTIMA: I- ¿QUIÉN ESTÁ EN MI CUERPO?

Un trabajo psicoterapéutico y de Integración del Ser Humano… hacia el AMOR.

Encuentra-Te

Escucha-Te

Conoce-Te… un poco más

Y ÁmaTe

Estamos Aquí, Estamos Vivos. Shhhh… escucha el latido del Corazón

A través de la danza, la música,… el Encuentro.

autoestima 1

CUÁNDO: día 2 de diciembre de 2018  desde las 9,45h a 20h

DÓNDE: Sala de los Menesteres. c/ Ampelido núm 5 Madrid.

Metro: Alto de Extremadura. Bus: 31. 33. 36. 39. 65. 136

IMPARTE: María Santos. Psicóloga, Coach y Danzaterapeuta.

PRECIO: 55€

INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: María 647 533023

DANZA YIN Y YANG

Un hijo de Rolando nos muestra de forma maravillosa esta preciosidad de ejercicio

 

 

BAILA COMO TÚ QUIERAS BAILAR

Vengas cuando vengas
Deja atrás el peso
Quema las maletas
Tira tu champú

Tengas lo que tengas
Dame lo que quieras
A plazos o entera
Como veas tú

Hagas lo que hagas
Hazlo porque quieres
No pongo deberes
Y no paso lista


Vistas como vistas
Falda o pantalón
No te me disfraces
Para la ocasión

No te quiero retener
Si te da el punto, te vas
Y aunque me veas mirar
Baila como tú quieras bailar

Vengas cuando vengas
Ven sin salvavidas
Sin paracaídas
Y sin afeitar

Digas lo que digas
Dilo sin sedante
Fuerte y al semblante
Lo puedo encajar

Hagas lo que hagas
Que sea sincero
Sin quizás sin peros
Y sin avalista

Vistas como vistas
Seda o algodón
No te me disfraces
Para la ocasión

No te quiero retener
Si te da el punto, te vas
Y aunque me veas mirar
Baila como tú quieras bailar

Baila como quieras bailar, baila como quieras bailar
Baila como quieras bailar, baila como tú quieras bailar

¿SABES CÓMO ACTÚA LA HORMONA DE LOS ABRAZOS?

Seguramente has oído hablar de la oxitocina, una hormona asociada a muchos de nuestros gestos de cariño, como los abrazos. Su fama es bien merecida. Se trata de un hallazgo científico muy valioso, que corrobora algo que todos hemos sabido desde siempre: los abrazos confortan, sanan y hacen la vida más feliz.

Hace unas décadas se descubrió que cuando las mujeres dan a luz segregan fuertes cantidades de oxitocina. Esta hormona atenúa el dolor del parto y, en cambio, facilita que aparezca un sentimiento intenso de afecto por el recién nacido. Se traduce en deseos de abrazar, de dar besos, de acariciar.

Lo mejor vino después. Con diferentes experimentos que se realizaron en todo el mundo, pudo comprobarse que eran muchas más las situaciones que activaban la producción de esta hormona. Se descubrió, por ejemplo, que un abrazo de 5 segundos la estimula; pero uno de 20 segundos la activa y equivale a un mes de terapia. Maravilloso, ¿cierto? Pero la cosa no para ahí. Los besos que son percibidos como una manifestación de amor son también liberan oxitocina.

“Te abrazo y corren las mandarinas; te beso y todas las uvas sueltan el vino oculto de su corazón sobre mi boca”

–Gioconda Belli–

El bienestar emocional no es la única consecuencia positiva de la segregación de esta hormona. También incide decisivamente en el bienestar físico. Ayuda a que te enfermes menos y a que sanes más rápido, en caso de que algo te afecte. Fortalece el sistema inmunológico y mejora el funcionamiento de tu corazón. Es un pequeño prodigio químico que enriquece tu vida.

¿Cómo activar la hormona de los abrazos?

La oxitocina es una hormona que se activa fundamentalmente a través del contacto físico. Se libera fácilmente a través de los abrazos y los besos, pero también responde a otros estímulos como una palabra afectuosa o incluso una simple palmadita en el hombro.

 

Todos tenemos en la piel unos receptores que se llaman corpúsculos de Meissner. Esos componentes nos permiten percibir la temperatura, la textura de las cosas, las caricias, los pellizcos, etc. Tan pronto como reciben el estímulo, envían una señal a tu corteza cerebral que interpreta de qué clase de estímulo se trata. Pues bien, tenemos más de estos corpúsculos en las manos y en los labios.

En un experimento llevado a cabo en la Universidad de California se monitoreó el funcionamiento del cerebro de un grupo de voluntarios a través de resonancias magnéticas funcionales. Así se pudo comprobar que un abrazo estimulaba notablemente la producción de oxitocina. En el grupo estudiado, dicho abrazo debía provenir de una persona por la que no se sintiera atracción sexual, ni enamoramiento. Este estudio también  probó que a más oxitocina, menos cortisol, que es la hormona del estrés.

Datos que quizás no conoces sobre la hormona de los abrazos

Para que comprendas mejor el funcionamiento de la hormona de los abrazos, a continuación compartimos algunos datos que quizás no conocías y que te permitirán entender por qué la oxitocina se ha convertido en el centro de interés de muchos estudios.

 

  • La hormona de los abrazos se produce en la glándula pituitaria.Está regulada por las células del hipotálamo, que a su vez incide en todas las glándulas del organismo. Como quien dice: tiene que ver con todo el cuerpo.
  • Cuando la oxitocina se produce, aparece en la sangre.Si eso ocurre, la amígdala desencadena una serie de reacciones que se traducen en un comportamiento más generoso y tranquilo.
  • En 1998 se descubrió que los niños autistas tienen niveles menores de oxitocina. En 2003 se hizo un experimento en el que se les administraba esta hormona por vía intravenosa y se observó un descenso en las conductas automatizadas de estos niños.
  • La oxitocina es un excelente antídoto contra los miedos y fobiasEn otras palabras: si estás en una situación social que te provoca temor, probablemente un abrazo de alguien que en ese momento tengas cerca te reconfortará.
  • Los abrazos contribuyen a disminuir la tristeza y a mejorar el funcionamiento de la presión arterial.Por otro lado, los besos tienen un efecto similar al de un analgésico, pero además contribuyen a quemar calorías y a disminuir las arrugas.
  • La hormona de los abrazos también contribuye a que se produzca más serotonina y dopamina.En palabras más comunes, reduce el estrés y ayuda a que tengas una actitud más positiva frente a la vida.

 

La industria farmacéutica permite que podamos aumentar nuestros niveles de oxitocina mediante fármacos. Pero, ¿por qué privarte de los abrazos y los besos? No tienes que buscarlos en ninguna farmacia, son gratuitos y además te ayudan a romper esas barreras de soledad. Barreras que muchas veces son las potenciadoras de tus angustias.

Taller RELACIONES y COMUNICACIÓN, en Madrid, 28 nov. 2015

28 noviembre Madrid.  

“Si no tienes una relación contigo mismo, todas las demás relaciones se vuelven superficiales. Y si tu relación contigo mismo es muy profunda y constante, entonces, de forma natural, desarrollas la habilidad para manejar cualquier tipo de relación que te rodee”

Sri Sri Ravi Shankar imagen relaciones

 

En la medida en que los humanos se han ido identificando cada vez más con la mente, la mayoría de las relaciones no se arraigan en el Ser y así se convierten en una fuente de dolor y permanecen dominadas por los problemas y el conflicto.

Relacionarse es Correspondencia entre las Personas, es decir: Responder conjuntamente y Conectarse.

“No podemos vivir sin afecto, nadie puede hacerlo, Pero sí podemos amar sin esclavizarnos”  Walter Riso.

 

“Aprendamos a hablar de nosotros mismos desde el Corazón, entonces lo que diremos será la historia de todos” Mario  San Miguel

 

DÓNDE?

Sala BADDEYOGA, en C/ Arenal, num 5, 2ª planta Madrid. Metros Opera y Sol. https://www.google.es/maps/place/Badde+Yoga/@40.396413,-3.713,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0xc4721a64812524c4

CUÁNDO?   Leer más